3分

『3分』

 カップラーメンは3分でできます。

 ウルトラマンは3分でピコピコになります。

 私は3分で飽きます(笑)

 ということで今日は3分と30秒のお話です。

 あなたは3分で何ができますか?むしろ3分なら我慢できますか?

 「あったりマエダのクランベリーだゼィ。3分くらい我慢しちゃうゼィ。」

 というあなたはこのまま読み進めてください。

 もしも我慢できない、という方はこのままオフコースのようにサヨナラです。

 では本題へ。

 1日たったの3分半の運動でお腹が凹んじゃうお話です。

 まずはその場で足踏みします。ただし、、、大腿が地面と水平になるまで片足を交互に持ち上げてください。

 片足を上げるのを1回とカウントして、1日300回行います。

 これで約3分半です。

 どうです?たったこれだけの簡単簡単ベリーグッドです。

 我慢のできるあなたはお腹スッキリのスリムクラブになることでしょう。

 今日はこの辺で。

 ちなみに私は3分半で寝ることができます。しかもかなり深くです。ははは

https://aiairtaku.amebaownd.com/pages/311647/page_201602041325

広告を非表示にする